6º dia rumando ao sucesso

07/01/2017

10:53

sábado ensolarado

Booom diaaa !!!!

hoje, pra variar, o dia amanheceu lindo ensolarado e quente kkkkk mas é sábado tudo que vier é lucro kkkkkk sábado nos deixa mais leves e felizes, a gente pode não ter compromisso nenhum, que sábado continua sendo agradavél kkkkk bom como ontem não postei nada aqui, vou fazer um resumo, ontem tomei um cafe da manhã lindo e sai com o Marcos pra comprarmos frutas na quitandaria, acabamos passando em dois mercados e na quitandaria, andamos por volta de uma hora mais ou menos, não ter carro nos faz levar uma vida mais saudável kkkk e contra partida, custa mais barato. As saladas, legumes, frutas e água tem feito parte da nossa vida aqui em casa.Nosso almoço também foi lindo, peixinho no molho, arroz, SALADÃO e legumes cozidos, huuummmmm adoroooo, me sinto chique comendo assim kkkk pode ser uma besteira, mas a sensação é muito boa, a tarde a maça estava lá presente no meu lanchinho e á noite saimos pra fazer nossa caminhada, na volta, como não estava com fome, fiz um lanchinho, bolacha cream cracker e suco de uva.

Essa minha primeira semana de AF e RA a balança ja sorriu pra mim, ainda vou postar o meu peso inical e minhas medidas, dei uma ajeitadinha no blog, mas ainda vou incrementa-lo, pra ficar mais bonitinho rsrrsr hoje comecei meu dia as 9 da manhã, agora que estou fazendo caminhada tenho dormido bem melhor, por isso levantar as 4 pra fazer xixi não me pertence mais kkkkkk mas se for pra caminhar de manhã prefiro que seja bem cedinho, mesmo porque quando começar a trabalhar as caminhadas serão pela manhã.

Como nossa semana foi regradinha (podendo ser melhor rsrsrsr) vamos fazer uma gordice rsrsrsr combinamos de tirar um dia da semana para recaídas (e esse dia é sábado rsrsrsr) bom acho que é isso, vou ficando por aqui, esse fds vou deixar o blog bem legal, bjks e até breve 

Dia perfeito

05/01/15
15:06
Quinta feira

Muito boa tarde!!!!

Hoje venho aqui com orgulho de mim mesma, levantei as 4:45 pra fazer xixi (é mole?) e antes de voltar pra cama, fui ate a sacada dar uma espiada no ceú e na rua, adorei o que vi, um dia lindo nascendo e um ventinho refrescante, voltei pra cama e nao consegui mais dormir, so pensando (Elaine ja que vc esta sem sono, porque nao troca de roupa, calça um tenis e sai pra caminhar?) mas o outro lado de mim dizia (nada boba, fica quietinha ai, ta muito cedo) kkkkkk ainda bem que decidi me levantar, me trocar, beber um copo d'agua geladinho e fui kkkkkk 6 horas da manhã la estava eu, caminhando e aproveitando a manhã linda de hoje, que  foi tranquila e prazerosa. Cheguei em casa, tomei um banho ouvindo musica, ainda tive pique de descer e ir ao mercado buscar algumas coisinhas pro café da manhã e para o almoço kkkkk  coei um cafezinho fresquinho, fiz um suco de laranja com mamao, comprei um pao francês pra cada um kkkkkkk isso mesmo, um pra cada um kkkk 1/2 bolo de laranja e muitas frutas, maça, banana, pera, uva, kiwi, assim foi nossa café, regado de muita risada é claro, antes de sair novamente kkkk adiantei o almoço e estendi a roupa.Eu e a Carol fomos ao centro ( a pé) passamos no shopping e voltamos pra casa.Fiz um almoço show de bola (arroz, feijao, salada de couve, beterraba cozida e filé de surubim grelhado) agora estou aqui relaxando um pouquinho porque o nosso momento beleza vai começar ja ja kkkkkk ainda bem que tomei a decisao correta, fazer do dia de hoje bem diferente do de ontem, isso vai se tornar hábito na minha vida.

Bjs ate mais ver...😘

Dia lindo

04/01/17
Quarta feira
04:47

Bom dia!!!!

Perdi o sono ai decidi vir escrever, detesto quando acontece isso, acordo do nada e fico rolando na cama, mas vamos la, vou postar aqui o dia de ontem, fiz td direitinho rsrs me levantei as 8 Horas:
* tomei meu shake milho verde,
* antes do almoço comi uma maça,
* no almoço foram duas colheres de arroz com cenoura e repolho, salada verde ( alface, acelga, couve e tomate cereja)
e um pedaço de chester assado,
* tomei 1 litro de agua (durante o dia),
* a tarde comi salada de frutas ( abacaxi, mamao papaya, maça e manga),
* meu jantar foi caldinho de macaxeira
Fiz caminhada de 40 minutos, estou aumentando gradativamente porque estava muito tempo parada, ai as pernas estao ficando doloridas por conta do dia anterior, estou me sentindo bem, mas acho que posso melhorar rsrs
Uma das minhas metas para 2017 é eliminar 2,500 kls por mês durante 12 meses e outra meta é ler 4 livros no ano (gosto muito de ler) vou postar ainda hoje o meu peso, as minhas medidas, as minhas metas para 2017 e outras cozitas que achar interessante rsrsrs bjks e ate breve

Primeira postagem

02/01/17
20:21 hs.

Boa noite,

Hoje comecei a minha caminhada para o ano de 2017, aqui vou postar todo o meu percurso para o "RUMO AO SUCESSO"  como tudo o que acontece na minha vida so depende das minhas atitudes, da minha perseverança, do meu ponto de vista, decide me colocar metas e ir cumprindo uma a uma, até chegar ao meu objetivo, vou postar no minimo uma vez por semana e nao vou falar somente da eliminaçao de peso, mas de todas as sementes que vou plantar, do cultivo e das colheitas, vou me colocar 6 metas para este ano e vou cumprir todas kkkkk Hoje minha alimentaçao nao foi legal, mas fiz 35 minutos de exercicio fisico ( subi e desci 3x os 63 degraus aqui de casa e depois caminhei mais 30 minutos) amanha vou caprichar um pouco mais, amanha vou postar as minhas medidas, peso, cardapio, metas e etc...
Por hoje acho que é so, pra nao ficar muito extenso e chato, bjks ate maia ver