"Nós somos o que fazemos repedidamente.A Excelência nao é um feito, e sim, um hábito" ARISTÓTELES
Rumo ao Sucesso
sábado, 7 de janeiro de 2017
6º dia rumando ao sucesso
quinta-feira, 5 de janeiro de 2017
Dia perfeito
05/01/15
15:06
Quinta feira
Muito boa tarde!!!!
Hoje venho aqui com orgulho de mim mesma, levantei as 4:45 pra fazer xixi (é mole?) e antes de voltar pra cama, fui ate a sacada dar uma espiada no ceú e na rua, adorei o que vi, um dia lindo nascendo e um ventinho refrescante, voltei pra cama e nao consegui mais dormir, so pensando (Elaine ja que vc esta sem sono, porque nao troca de roupa, calça um tenis e sai pra caminhar?) mas o outro lado de mim dizia (nada boba, fica quietinha ai, ta muito cedo) kkkkkk ainda bem que decidi me levantar, me trocar, beber um copo d'agua geladinho e fui kkkkkk 6 horas da manhã la estava eu, caminhando e aproveitando a manhã linda de hoje, que foi tranquila e prazerosa. Cheguei em casa, tomei um banho ouvindo musica, ainda tive pique de descer e ir ao mercado buscar algumas coisinhas pro café da manhã e para o almoço kkkkk coei um cafezinho fresquinho, fiz um suco de laranja com mamao, comprei um pao francês pra cada um kkkkkkk isso mesmo, um pra cada um kkkk 1/2 bolo de laranja e muitas frutas, maça, banana, pera, uva, kiwi, assim foi nossa café, regado de muita risada é claro, antes de sair novamente kkkk adiantei o almoço e estendi a roupa.Eu e a Carol fomos ao centro ( a pé) passamos no shopping e voltamos pra casa.Fiz um almoço show de bola (arroz, feijao, salada de couve, beterraba cozida e filé de surubim grelhado) agora estou aqui relaxando um pouquinho porque o nosso momento beleza vai começar ja ja kkkkkk ainda bem que tomei a decisao correta, fazer do dia de hoje bem diferente do de ontem, isso vai se tornar hábito na minha vida.
Bjs ate mais ver...😘
quarta-feira, 4 de janeiro de 2017
Dia lindo
04/01/17
Quarta feira
04:47
Bom dia!!!!
Perdi o sono ai decidi vir escrever, detesto quando acontece isso, acordo do nada e fico rolando na cama, mas vamos la, vou postar aqui o dia de ontem, fiz td direitinho rsrs me levantei as 8 Horas:
* tomei meu shake milho verde,
* antes do almoço comi uma maça,
* no almoço foram duas colheres de arroz com cenoura e repolho, salada verde ( alface, acelga, couve e tomate cereja)
e um pedaço de chester assado,
* tomei 1 litro de agua (durante o dia),
* a tarde comi salada de frutas ( abacaxi, mamao papaya, maça e manga),
* meu jantar foi caldinho de macaxeira
Fiz caminhada de 40 minutos, estou aumentando gradativamente porque estava muito tempo parada, ai as pernas estao ficando doloridas por conta do dia anterior, estou me sentindo bem, mas acho que posso melhorar rsrs
Uma das minhas metas para 2017 é eliminar 2,500 kls por mês durante 12 meses e outra meta é ler 4 livros no ano (gosto muito de ler) vou postar ainda hoje o meu peso, as minhas medidas, as minhas metas para 2017 e outras cozitas que achar interessante rsrsrs bjks e ate breve
segunda-feira, 2 de janeiro de 2017
Primeira postagem
02/01/17
20:21 hs.
Boa noite,
Hoje comecei a minha caminhada para o ano de 2017, aqui vou postar todo o meu percurso para o "RUMO AO SUCESSO" como tudo o que acontece na minha vida so depende das minhas atitudes, da minha perseverança, do meu ponto de vista, decide me colocar metas e ir cumprindo uma a uma, até chegar ao meu objetivo, vou postar no minimo uma vez por semana e nao vou falar somente da eliminaçao de peso, mas de todas as sementes que vou plantar, do cultivo e das colheitas, vou me colocar 6 metas para este ano e vou cumprir todas kkkkk Hoje minha alimentaçao nao foi legal, mas fiz 35 minutos de exercicio fisico ( subi e desci 3x os 63 degraus aqui de casa e depois caminhei mais 30 minutos) amanha vou caprichar um pouco mais, amanha vou postar as minhas medidas, peso, cardapio, metas e etc...
Por hoje acho que é so, pra nao ficar muito extenso e chato, bjks ate maia ver